Detailed Notes on นอนกัดฟัน
Detailed Notes on นอนกัดฟัน
Blog Article
อายุ โดยการนอนกัดฟันเป็นเรื่องปกติที่เกิดกับเด็ก แต่มักจะหายไปเองเมื่อเข้าสู่ช่วงวัยรุ่น
ความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกร – แรงบดเคี้ยวจากการการกัดฟันที่กระทำต่อข้อต่อขากรรไกรสามารถก่อให้เกิดอาการปวดตึง บริเวณกกหู หรือได้ยินเสียงป็อปเวลาอ้าปากหรือขยับข้อต่อขากรรไกร ในรายที่รุนแรงมากขึ้น อาจทำให้มีอาการปวดเรื้อรัง และอ้าปากได้ลำบาก
นอนกัดฟัน สามารถก่อให้เกิดปัญหาต่างๆ ตามมาได้ หากไม่ได้รับการค้นหาสาเหตุและรับการรักษาอย่างเหมาะสม โดยการนอนกัดฟันสามารถทำให้เกิดผลเสียและภาวะแทรกซ้อนได้ดังนี้
ไม่มีใครสามารถระบุได้ชัดเจนว่า สาเหตุที่แท้จริงของการนอนกัดฟันเกิดจากอะไร เพราะสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย อาทิเช่น ปัจจัยทางด้านจิตใจ เช่นความวิตกกังวล และความเครียด ซึ่งจะเกิดในช่วงที่นอนหลับโดยไม่รู้ตัวว่ากำลังนอนกัดฟันอยู่ หรือเกิดจากสภาพฟันของแต่ละบุคคลที่มีสภาวะผิดปกติเช่น ฟันซ้อนเก เป็นต้น
การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต – การลดความเครียด และการเรียนรู้วิธีผ่อนคลายถือเป็นสิ่งสำคัญในการแก้ปัญหาการนอนกัดฟัน ซึ่งอาจรวมถึงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การนอนหลับให้เพียงพอ การทำกิจกรรมที่ชื่นชอบซึ่งสามารถคลายเครียดได้ การฝึกเทคนิคผ่อนคลายต่างๆ เช่นการทำสมาธิ หรือโยคะก็ถือว่ามีประโยชน์
ผลกระทบระยะยาวของการนอนกัดฟันที่ไม่ได้รับการรักษาคืออะไร ? หากปล่อยไว้โดยไม่รักษา การนอนกัดฟันอาจนำไปสู่การทำลายฟันอย่างรุนแรง ความสามารถในการเคี้ยวอาหารลดลง หน้าตาเปลี่ยนไป เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเหงือกอักเสบ และฟันเรียงตัวผิดปกติ ไม่เป็นระเบียบ นอกจากนี้อาจเชื่อมโยงกับอาการปวดหัวเรื้อรัง ปวดกราม อีกด้วย
เมื่อขยับขากรรไกร มักได้ยินเสียงกระดูกลั่น
ฝึกนิสัยการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ การนอนหลับที่ดีจะช่วยแก้ปัญหาที่เกิดจากการนอนหลับและลดโอกาสการนอนกัดฟันได้อีกด้วย
เสียวฟัน ทำไงดี? วิธีป้องกันและรักษาอาการเสียวฟัน
การนอนกัดฟันเป็นเรื่องเล็กที่ไม่ควรมองข้าม เมื่อมีอาการนอนกัดฟันแล้วเราสามารถรักษาให้หายได้ด้วยตนเอง โดย ลดความเครียด ความเครียดเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการนอนกัดฟัน เพราะฉะนั้นควรลดความเครียด ด้วยการหาแพทย์แนะนำ/ปรึกษาเรื่องความเครียด ออกกำลังกาย หรือทำสมาธิ
เวลาปิดปาก นอนกัดฟันเกิดจาก อย่าให้ฟันแตะกัน มันควรแตะกันเฉพาะเวลาเคี้ยวหรือกลืน
เพื่อประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ อาจมีการจัดเก็บข้อมูลจากเบราว์เซอร์ของท่าน
ใส่เฝือกสบฟันตอนนอน – เฝือกสบฟันสามารถช่วยป้องกันฟันของคุณจากแรงบดเคี้ยวระหว่างนอนได้ ถือเป็นเครื่องมือสำคัญในการรักษาโรคนอนกัดฟัน
การตรวจการนอนหลับ ระดับการนอนกรน และการรักษา